Is het je wel eens opgevallen in van die indie-films? De hoofdpersoon doet gewoon simpele dingen, zoals koffiezetten of naar het werk reizen. Geen draken, geen loterijwinst. Maar de scène voelt speciaal, toch? Het licht is warm, de muziek past perfect, en plotseling lijkt zelfs een normale dinsdagochtend… best wel geweldig.
Ik keek vroeger naar die scènes en wenste dat mijn eigen leven zo voelde.
Maar dit heb ik geleerd: Wat hun dinsdag anders maakt dan de mijne, is gewoon de muziek en hoe ze naar de dingen kijken.
Onze maatschappij hecht zoveel waarde aan de Grote Momenten. We vertellen onszelf dat we gelukkig zullen zijn wanneer we die loonsverhoging krijgen, wanneer we die reis naar Italië maken, of wanneer we eindelijk naar die perfecte plek verhuizen. Maar eerlijk? Het grootste deel van het leven bestaat niet uit enorme gebeurtenissen. Het is klusjes doen, vaststaan in het verkeer en de was doen.
Als we die gewone momenten niet kunnen waarderen, missen we het grootste deel van wat het leven is.
Dat is waar mensen het over hebben als ze zeggen: “Romanticize Your Life” (zie de romantiek in je dagelijks leven). Het gaat er niet om onrealistisch te zijn of problemen te negeren. Het gaat om goed opletten. Het gaat erom te besluiten dat jij de ster bent in je eigen verhaal, zelfs als het plot gewoon “Boodschappen Doen” is.
Hier is hoe ik probeer dat gevoel aan mijn dagelijks leven toe te voegen zonder te veel geld uit te geven.
Steek die goede kaarsen aan
We doen het allemaal. We hebben die ene lekkere kaars, die luxe badspullen, of dat mooie notitieboekje dat we niet willen gebruiken omdat we het niet willen verpesten. We bewaren deze dingen voor “speciaal”.
Maar waar wachten we eigenlijk op?
Gebruik die goede spullen nu. Serieus. Steek die mooie kaars aan terwijl je op een woensdag saaie werkmails beantwoordt. Drink dat goedkope sap uit een chique glas. Draag die mooie pyjama. Stop met doen alsof geluk iets is dat je voor later moet bewaren, want later komt misschien niet.
Maak je eigen soundtrack
Is het je ooit opgevallen hoe vreselijk schoonmaken voelt? Maar als je muziek draait tijdens het schoonmaken, voelt het ineens minder erg.
Muziek kan de sfeer van een plek snel veranderen.
- Onderweg: In plaats van je te ergeren, luister naar muziek, kijk uit het raam en doe alsof je in een film zit.
- Je dag beginnen: Ik draai rustige achtergrondmuziek als ik koffie zet. Smaakt de koffie anders? Misschien niet. Helpt het me om me in Parijs te wanen in plaats van in mijn eigen keuken? Zeker weten.
Het lijkt onnozel, maar geluid toevoegen aan je dag verandert taken in kleine rituelen.
Leer om jezelf mee uit te vragen
Dit was moeilijk voor mij, omdat ik me ongemakkelijk voelde als ik alleen was. Ik dacht dat iedereen naar me staarde. (Dat is niet waar. Ze denken allemaal alleen maar aan zichzelf.)
Trakteer jezelf één keer per week op een solo-date. Haal koffie, ga zitten en—hier komt het belangrijke deel—laat je telefoon thuis (of in je tas). Pak een boek, een dagboek, of kijk gewoon naar de wereld.
Bestel de snack die je écht wilt, niet de goedkoopste. Waardeer je eigen gezelschap als iets geweldigs. Als je het leuk vindt om met jezelf te zijn, ben je niet meer afhankelijk van anderen om het weekend leuk te maken.
Bekijk je huis (en stad) als een toerist
Op reis kijken we anders naar de wereld. We maken overal foto’s van.
Maar thuis? We kijken naar beneden terwijl we lopen, altijd gehaast op weg naar plekken.
Probeer dit te veranderen. Neem morgen een andere route naar je werk. Ga die nieuwe winkel binnen waar je elke dag langsloopt maar nog nooit binnen bent geweest. Kijk naar de gebouwen in plaats van naar de straat. Als je met meer aandacht naar je omgeving kijkt, voelt alles beter.
Kleed je zoals je je wilt voelen
Ik hou van kleding. Maar als ik 3 dagen achter elkaar thuis ben, begin ik me te voelen als mijn kloffie.
Je hoeft je thuis niet op te doffen alsof je naar kantoor gaat, maar draag kleren waar je blij van wordt. Draag de oorbellen die je normaal voor chique etentjes gebruikt. Spuit je favoriete parfum op, zelfs als je alleen door je huisdier wordt gezien.
Het gaat niet om ijdelheid, maar het laat je hersenen weten dat vandaag ertoe doet. Je kleedt je voor de rol die je wilt spelen.
Het ‘Main Character’ Ochtendgevoel
De meesten van ons beginnen de dag met angst. De wekker gaat. We grijpen snel onze telefoon om te zien wat er mis is in het nieuws. Het wordt meteen stressvol.
Probeer je ochtend te ontspannen. Al is het maar 10 minuten.
- Raak je telefoon niet aan voordat je water hebt gedronken.
- Kijk naar buiten.
- Maak je bed op.
Het is een kleine stap, maar het laat zien dat je dag beter begint.
Conclusie
Van je eigen leven houden gaat niet over geld of doen alsof alles perfect is. Het gaat om mindfulness.
Het is naar een grijze, regenachtige dag kijken en zeggen: “Wauw, het weer is heel knus,” in plaats van “Oh, wat is het somber.”
Het is begrijpen dat je niet hoeft te wachten tot de film begint. De camera draait altijd. Je moet er alleen van gaan houden.